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极彩app下载-【药食同源】夏日食欲欠好?这款补脾胃、养分丰厚的米粥送给您~

admin 2019-06-25 169人围观 ,发现0个评论

【毎日一膳】或汤,或菜,或粥,或糖水,或茶,尽显岭南饮食之文明,中医药膳之精华。感恩天然所赐予毎一种食材的特性,感恩毎一种食材为人的健康带来无限的或许。人类在取得健康的一起,咱们更要保护地球。地球健康,人才干持久健康!

资料:

大米100克,牛肉150克,生菜150克,生姜、葱丝、花生油、食盐、生粉适量。

(1) 大米浸泡半小时,牛肉切片,生菜切丝,再把牛肉及生姜丝放入碗中SODVR,参加油盐、生粉腌制一段时间。

(2) 锅内参加适量清水煮沸,放入大米煮成粥,当粥煮至绵绸时,把牛肉放入搅匀1分钟左右关火,立即把生菜丝与葱丝放入,调味即可。(放入少量麻油会更香)

牛肉所含血红素铁丰厚,其吸收率和利用率都十分高,是绝佳的补铁质料,并且煮粥今后肉质变软,牙口欠好的白叟、小孩也能够承受。米粥补脾和胃,调配清新的生菜,让人更有食欲。本品特别合适夏日食欲欠好或许体质衰弱人群食用。

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