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极彩app下载-【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】50来岁的叔叔阿姨们开端健身,年岁算个屁!

admin 2019-06-04 232人围观 ,发现0个评论
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话说健身君特敬服在公园里的大爷大妈

双杠单杠那叫玩儿的一个溜

尽管说毕竟是少量

但他们的身体素质早就突破了年岁的约束

人的身体适应天然,用进废退

只需常常操练,

才能让肌肉发挥它应该有的功用

更有力气来支撑身体

协助你坚持杰出的身体姿态

安稳维护关节

当中年叔叔阿姨们开端健身秀身段

只会越活越年青!

@胆怯的狐狸

我75年的,现已不年青,体能能够经过训练提高。

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@醉后11

我今日47岁,每天在家深蹲30一组,4组。

宽窄俯卧撑15一组,各4组。

健腹轮12一组,5组。哑铃20一组,4组。

感觉和年青小伙没啥差异!

@我想学一门外语

这件事我比较有发言权,我本年45岁,大约9年前得了糖尿病,体重下降到73公斤,曾经在79公斤左右。其时我的臂膀关节粘连,都抬不起来了,只能平举。还有些其他缺点。

42岁那年决议健身!到本年5.1整整三年了!结果是就像换了一个人相同!身体机能康复到正常人,健身房里许多小伙子都差的多!告知你几个数据:哑铃弯举40磅单个!卧推杠铃80KG无维护!哑铃70磅单个!引体向上7个多组!看看图就知道了!

@龙哥57982089

我四十五,在咱们当地几个健身房还没发现比我身段肌肉线条好的,双力臂,人旗,前水平都行,膂力,耐力,爆发力,协调性都不连年青时差,但说实话康复连年青时差。

@令凯

自己46了简直每天都训练几十分钟。

现在我的身体比大大都的年青人都好!

@bittercoffee73715234

自己69年的,读书时便是打篮球的。人到中年一向都坚持训练,到现在身段都还坚持得不错,每天跳跳绳呀,或许慢跑呀等等,横竖喜爱运动。喜爱运动的人总是充满活力,状况看上去比不极彩app下载-【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】50来岁的叔叔阿姨们开端健身,年岁算个屁!喜爱运动的同龄人要年青一些。这是我上一年的

@Diesel25817375

我46。昨日的状况。

@北山愚公42848318

58岁了,一年前83公斤,“三高”超支、各关节尿酸形成严峻酸痛,2016年6月份从快走开端,现在毎日十公里跑步,一小时健身虐狗,体重130斤、三高消逝、50年的中耳炎都没有再犯过。

@Galenai

本年44,相片是上一年照的,坚持健身10年了。系统练也有8年了。尽管后期增肌难了,可是身段一向坚持着。心态也不相同。所以健身是不分年岁的,两个字,坚持。现在没条件了,做做俯卧撑,平板之类的。

@安博格精

我53年的,本年莆田系64岁了退休四年。本来作业IT电脑程序,整天坐着。游水,健身房跳操常常去的可是并没什么太极彩app下载-【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】50来岁的叔叔阿姨们开端健身,年岁算个屁!大作用。身体也超重。自退休后练瑜伽四年了,本年开端操练器?。上图是两个月极彩app下载-【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】50来岁的叔叔阿姨们开端健身,年岁算个屁!前在巴哈马群岛的半月礁。没有人信任我的年岁。

@善之善者-宋川

74年,相片是上一年拍的。

运动或许无法让容颜年青,但能够让身体更健康更自傲。

从09年开端,每天跑步7公里(一周有1-2天歇息),单杠双杠俯卧撑若干,每年3-5个全马。

@手机用户52393776778

50了属猴的。规范迎体20个,站姿健腹轮30个,十个龙旗,

@请叫我强哥24

48岁,路过......

@阳哥2014

62年,55岁,游水8年 ,每周健身3次,已坚持3年。

短时刻或许健身和不健身的人看不出什么

但时刻一长,距离就会越来越大!

健身不分迟早

只需开端永久都不迟

中年大叔们都这么有型

你还有什么理由不努力

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自驾

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